1162 จำนวนผู้เข้าชม |
"กินดิบ" หรือ "ปรุงสุก" ผักชนิดไหนให้ประโยชน์มากกว่ากัน
.
ทีมกินดับ
-บล็อกโคลี่ 100 g 34 Kcal
-บีทรูท 100 g 43 Kcal
-พริกหวาน 100 g 40 Kcal
-หัวหอม 100 g 40 Kcal
.
ทีมปรุงสุก
-หน่อไม้ฝรั่ง 100 g 20 Kcal
-ผักโขม 100 g 23 Kcal
-มะเขือเทศ 100 g 18 Kcal
-เห็ดหอม 100 g 34 Kcal
