PM 2.5 ศัตรูเงียบที่มากับอากาศและอาจทำร้ายเราทุกลมหายใจ ทำไมถึงอันตราย?

PM 2.5 ศัตรูเงียบที่มากับอากาศและอาจทำร้ายเราทุกลมหายใจ ทำไมถึงอันตราย?

ฝุ่นละออง PM 2.5 (Particulate Matter ขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน) เป็นอนุภาคที่เล็กกว่าเส้นผมมนุษย์ถึง 20 เท่า! ซึ่งเล็กมากจนสามารถแทรกเข้าสู่ถุงลมในปอด และไหลเวียนเข้าสู่กระแสเลือดได้โดยตรง ทำให้เกิดความเสี่ยงและส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาวต่อ ระบบทางเดินหายใจ หัวใจ และสมอง อย่างน่ากังวล เช่น ปัญหาระบบทางเดินหายใจ ภูมิคุ้มกันลดลง รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และสมอง

อาการเตือนที่พบบ่อยเมื่อร่างกายได้รับ PM 2.5 สะสม ได้แก่
ในช่วงที่ค่าฝุ่น PM 2.5 สูง หลายคนอาจมีอาการไอเรื้อรัง จาม คัดจมูก แสบคอ เจ็บคอ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียหรือมีอาการแพ้โดยไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งเป็นสัญญาณว่าร่างกายอาจกำลังสะสมสารพิษจากฝุ่นละอองโดยไม่รู้ตัว

รางจืด สมุนไพรไทยที่หลายคนใช้ล้างพิษจากฝุ่น PM 2.5

รางจืด หรือที่บางพื้นที่เรียกว่า “เครือเขางู” เป็นสมุนไพรที่รู้จักกันมานานในตำรับยาไทย ด้วยคุณสมบัติเด่นในการช่วย “ล้างพิษ” และ “ถอนพิษ” มายาวนาน โดยเฉพาะพิษจากสารเคมี ยาฆ่าแมลง และฝุ่นควัน นอกจากนี้ยังได้รับการพูดถึงในฐานะ สมุนไพรต้าน PM 2.5 ที่หลายคนเลือกใช้ในช่วงที่คุณภาพอากาศย่ำแย่ ดังนั้นรางจืดจึงกลายเป็นอีกหนึ่งทางเลือกธรรมชาติที่หลายคนหันมาใช้ในยุคมลพิษหนักอย่างปัจจุบัน

ฤทธิ์ของรางจืดที่อาจช่วยต้านพิษ และช่วยป้องกันผลกระทบจากฝุ่น PM 2.5

 ต้านอนุมูลอิสระ: ช่วยลดการทำลายเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระในฝุ่นพิษ
ลดการอักเสบ: บรรเทาอาการอักเสบเรื้อรังในร่างกาย จากการสัมผัสฝุ่นเป็นเวลานาน
ล้างพิษภายในร่างกาย : ช่วยกำจัดสารตกค้าง สารเคมี หรือโลหะหนัก ที่ตกค้าง หรือสะสมอยู่ในร่างกาย
บรรเทาอาการแพ้: ลดอาการคัดจมูก ไอ จาม หรืออาการแพ้จากฝุ่น PM 2.5
รางจืดมีงานวิจัยรองรับหรือไม่?

มีงานวิจัยในระดับ ห้องปฏิบัติการและสัตว์ทดลอง ที่ชี้ว่า สารสกัดจากรางจืดมีคุณสมบัติในการต้านพิษจากสารเคมีและโลหะหนัก อีกทั้งยังมีรายงานการนำไปใช้จริงในชุมชนที่ได้รับผลกระทบจากไฟป่าและ PM 2.5 สูง เช่น ในภาคเหนือของไทย

แม้งานวิจัยในมนุษย์ยังต้องการการศึกษามากขึ้น แต่ผลเบื้องต้นจากการใช้จริงในภูมิปัญญาพื้นบ้าน และผลวิจัยเบื้องต้นบ่งชี้ถึง ศักยภาพของรางจืดในฐานะสมุนไพรเสริมเพื่อฟื้นฟูสุขภาพ ทำให้รางจืดกลายเป็นหนึ่งในทางเลือกเสริมที่น่าพิจารณาเมื่อพูดถึง สมุนไพรล้างสารพิษจากฝุ่น โดยเฉพาะในช่วงที่มลพิษสูง

ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาทางเลือกธรรมชาติในการดูแลตัวเองจากผลกระทบของ PM 2.5 รางจืด สมุนไพรจากธรรมชาติ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในวันที่อากาศเป็นพิษ โดยเฉพาะในยุคที่เราหลีกเลี่ยงฝุ่น PM 2.5 ได้ยาก รางจืดจึงเป็นสมุนไพรที่น่าสนใจ และเป็นสมุนไพรที่น่าจับตามอง ด้วยคุณสมบัติในการ ล้างพิษ ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยบรรเทาอาการจากมลพิษทางอากาศ อย่างไรก็ตาม การใช้สมุนไพรควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการผลิตที่ได้มาตรฐานและผ่านรับรองความปลอดภัย โดยอยู่ภายใต้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญก่อนการบริโภคทุกครั้ง

เพราะสุขภาพดี เริ่มได้จากภูมิปัญญาไทย

หากคุณกำลังมองหาวิธีดูแลร่างกายท่ามกลางฝุ่น PM 2.5 อย่าลืมศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับ “รางจืด” และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเรื่องการใช้ “รางจืด” อย่างถูกต้อง และปลอดภัยนะคะ