822 จำนวนผู้เข้าชม |
EyeHerbs Ep.28 นี้อายมีเมนูที่เหมาะกับวันวาเลนไทน์ม๊ากมากกก นั่นก็คือ Brownie & Smoothie ซึ่งวัตถุดิบหลักของเราก็คือ น้องสตรอว์เบอร์รี นั่นเองค่ะ
เอาใจคนรักด้วยของหวานก็อย่าลืมสมุนไพรตัวช่วยเรื่องน้ำตาลอย่าง เชียงดา ด้วยนะคะ เพราะมีฤทธิ์ยับยั้งการขนส่งน้ำตาล ชะลอการดูดซึมน้ำตาลบริเวณลำไส้เล็ก กระตุ้นการหลั่งอินซูลินเพิ่มขึ้นทำให้ผลน้ำตาลในเลือดลดลง
วันวาเลนไทน์ ถ้าไม่อยากเดียวดาย แอดไลน์เรามานะ ที่ @khaolaor หมออายแสตนบายรอให้คำปรึกษาเรื่องสุขภาพกับทุกคนนะคะ
ส่วนผสมบราวนี่
ช็อคโกแลต (50%ขึ้นไป) 175 กรัม
เนยเค็ม 85 กรัม
ผงโกโก้ 30 กรัม
ไข่ 2 ฟอง
น้ำตาล 100 กรัม
เกลือ 1/4 ช้อนชา
แป้งสาลี 90 กรัม
กลิ่นวนิลา 1/4 ช้อน
ส่วนผสมสมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่โยเกิร์ต
สตรอว์เบอร์รี่ 3-4 ลูก
น้ำเชื่อมสตรอว์เบอร์รี่ 3 ช้อนโต๊ะ
โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะ
นมสด 1/4 ถ้วยตวง
น้ำแข็ง 1 แก้ว
ติดตาม EyeHerbs ทุก Ep ได้ที่... https://bit.ly/EyeHerbs
