40 จำนวนผู้เข้าชม |
PM2.5 ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
✅ ทางเดินหายใจ – ไอ เจ็บคอ หายใจติดขัด เสี่ยงโรคปอดเรื้อรัง
✅ ระบบหัวใจและหลอดเลือด – เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ
✅ สมองและระบบประสาท – เส้นเลือดไปเลี้ยงสมองตีบ
✅ ผิวหนัง – ทำให้เกิดอาการแพ้ ผื่นแดง
วิธีป้องกันตัวเองจากฝุ่น PM2.5
เช็กค่าฝุ่น ก่อนออกจากบ้าน
สวมหน้ากาก N95 หรือหน้ากากกันฝุ่นที่มีประสิทธิภาพ
ปิดประตู-หน้าต่าง ลดการนำฝุ่นเข้าบ้าน
ใช้เครื่องฟอกอากาศ ช่วยกรองฝุ่นในบ้าน
ทานอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน เช่น ขมิ้นชัน วิตามินซี วิตามินอี
อย่าปล่อยให้ฝุ่น PM2.5 ทำลายสุขภาพของคุณและคนที่คุณรัก! แชร์โพสต์นี้ให้เพื่อนและครอบครัวของคุณรู้เท่าทันภัยฝุ่นกันเถอะ!
