49 จำนวนผู้เข้าชม |
กุมภาฯ เดือนแห่งความรัก… แต่ระวัง "น้ำตาลสูง" จะทำร้ายหัวใจคุณ!
.
เดือนแห่งความรักต้องมี "ความหวาน" แต่ถ้าหวานเกินไป อาจไม่ใช่แค่หัวใจพองโต… แต่เสี่ยงเบาหวาน และโรคหัวใจได้!
.
รู้หรือไม่?
- ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักไม่รู้ตัวว่าเป็นเบาหวาน
- น้ำตาลในเลือดสูงทำให้ เส้นเลือดหัวใจตีบ เสี่ยงหัวใจวาย
- ผู้ป่วยเบาหวานมีโอกาสเป็นโรคหัวใจสูงกว่าคนปกติถึง 2-4 เท่า!
.
มาดูแลหัวใจด้วยวิธีง่ายๆ กันเถอะ!
1. ลดหวาน เลี่ยงน้ำอัดลม & ชานมไข่มุก
2. กินผักและอาหารที่มีไฟเบอร์สูง
3. ออกกำลังกาย 30 นาที/วัน
4. เช็กสุขภาพหัวใจและน้ำตาลในเลือดสม่ำเสมอ
.
รักตัวเองให้มากขึ้นในเดือนแห่งความรักนี้ เพราะสุขภาพดี = ของขวัญที่ดีที่สุด!
