1143 จำนวนผู้เข้าชม |
ข้อควรรู้เกี่ยวกับวิตามินบี6
.
- เป็นวิตามินที่ละลายน้ำ จะถูกขับออกจากร่างกายภายในแปดชั่วโมงหลังจากรับประทานเข้าไป ร่างกายจึงควรได้รับทดแทนจากอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
- ร่างกายจะต้องการบี 6 เพิ่ม หากรับประทานอาหารประเภทที่มีโปรตีนสูง
- ร่างกายจำเป็นต้องใช้บี 6 ในการสร้างแอนติบอดีและเม็ดเลือดแดง
- ร่างกายต้องการบี 6 เพื่อเสริมการดูดซึมของวิตามินบี 12
- จำเป็นต้องใช้ในการสร้างกรดไฮโดรคลอริก(น้ำย่อยในกระเพาะอาหาร)
.
ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือวิตามินไบเบิล
